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醫(yī)生主講實(shí)錄

腳脖子醫(yī)學(xué)上叫做踝關(guān)節(jié)扭傷,為了預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷,活動(dòng)前應(yīng)做些準(zhǔn)備活動(dòng),以改善踝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶血液循環(huán)情況,增強(qiáng)其張力,可以穿高腰鞋對踝關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)作用。

踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷時(shí)要盡早的治療,可用枕頭把傷腳適當(dāng)墊高,用冷水或白酒進(jìn)行冷敷,以減輕腫脹和疼痛或用熱醋洗,每天兩次,局部敷消腫膏,一般再休息十天左右,可基本恢復(fù),如果疼痛比較劇烈,腫脹比較明顯,傷腳有內(nèi)翻畸形者要及時(shí)醫(yī)院進(jìn)行就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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