?日常生活中人們在運動勞動時經(jīng)常發(fā)生一些小關(guān)節(jié)扭傷如崴腳，挫手就是回關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)的扭傷，由于小關(guān)節(jié)扭傷比較常見。
所以多是自己進行處理，覺得不是什么大病就不需要去醫(yī)院，由于自己對處理原則掌握不準。
所以往往采取錯誤的做法，就是的冷卻不熱敷，有人在關(guān)節(jié)扭傷后，馬上有很燙的熱水浸泡或用燒熱的白酒揉搓扭傷處，殊不知，剛剛有傷的關(guān)節(jié)那個許多毛細血管正在出血。
此刻用熱水浸泡、白酒揉搓扭傷處不但不能止血反而會使血液循環(huán)加快，結(jié)果是毛細血管出血越多，扭傷處關(guān)節(jié)內(nèi)瘀血越多，腫脹越嚴重，對扭傷關(guān)節(jié)的恢復越不利。
正確的做法是積極采取冷卻止血措施，用冰袋或冷水敷在患處十分鐘，使血管收縮、降低局部血流量，起到止血作用，然后待腫痛基本上消散后，再改用皮膚可接受的溫水敷患處以活血化瘀，消除關(guān)節(jié)內(nèi)的瘀血同時可抬至高處，以加快血液的回流不至于失血血液都留到破裂的地方，促使血腫。
