脾胃是后天之本，生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏食挑食、過飽過饑等都可能傷及脾胃。調(diào)理脾胃，首先需要改變不良生活習(xí)慣，生活中少食油炸食品，碳酸飲料，規(guī)律清淡飲食，膳食均衡，忌煙酒，少熬夜。
其次可以多食用些健脾的食材，包括山藥，白扁豆，蓮子，茯苓，炒薏仁，大棗，可以煮粥，或者煲湯，具有健脾益胃的功效。還有就是注意控制自己的情緒，保持平和的心態(tài)，對脾胃的調(diào)理會(huì)更有好處，適當(dāng)鍛煉身體，改善體質(zhì)。
胃脾不好怎么調(diào)理
李春麗主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-11-25 6177次
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1:05
醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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胃不好怎么調(diào)理呢胃不好，1.首先建議合理飲食，飲食應(yīng)該避免生冷刺激性的食物，戒煙酒，少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，多喝小米粥等養(yǎng)胃。2.學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)：飽餐后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸胃停止活動(dòng)，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時(shí)消化，會(huì)造成消化不良。3.日常吃藥方法：經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時(shí)候注意要飯后吃，可以防止藥物的對胃壁的刺激。4.學(xué)會(huì)調(diào)理腸胃的一些按摩方法，有助于腸胃消化。
01:26
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 10639次
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肝不好怎么調(diào)理患者：您好，請問肝不好怎么調(diào)理？藥師：肝不好一般都是長期不良的生活習(xí)慣比如熬夜、飲酒、高脂飲食、長期服藥等原因所造成的，對于這種長期慢性的損傷通過使用有保肝護(hù)肝作用的中藥調(diào)理效果是不錯(cuò)的，中醫(yī)中藥重在慢病調(diào)養(yǎng)。比如使用水飛薊、葛根、丹參、五味子等，也可以選擇含有這些成分的營養(yǎng)產(chǎn)品，比如健安適水飛薊葛根丹參片，四種護(hù)肝草本經(jīng)過提取濃縮，省去了傳統(tǒng)中藥調(diào)劑煎服的麻煩，效果更好，更精專。其水飛薊含有高含量的有效護(hù)肝提純成分——水飛薊賓，對比一般的水飛薊素產(chǎn)品，水飛薊賓活性更高，護(hù)肝作用更強(qiáng)；葛根提取物可以抑制肝細(xì)胞凋亡；丹參提取物可以抗肝纖維化；五味子提取物可以減輕肝細(xì)胞炎癥壞死?；颊撸亨藕玫?，您說的太對了，我平時(shí)就是喜歡吃大魚大肉、炸雞啤酒什么的，看來我也該收斂一下了。那在平時(shí)的飲食中該注意什么呢？藥師：肝不好的話，建議飲食中要以低脂肪、高維生素和易于消化飲食為宜。做到定時(shí)、定量、有節(jié)制?？啥喑远怪破贰⑺⑿迈r蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉，提倡低鹽飲食或忌鹽飲食。忌辛辣刺激之品和堅(jiān)硬生冷食物，不宜進(jìn)食熱性的食物。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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張曉婷
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2022-01-14 36225次
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肝脾不好怎么調(diào)理肝脾不好主要我們常見的癥狀肝郁脾虛和肝胃不和，主要是因?yàn)槲覀兊那榫w不好影響到我們的肝臟而導(dǎo)致肝區(qū)郁結(jié)橫逆犯脾，形成脾虛氣機(jī)組織不運(yùn)化而導(dǎo)致我們的脹滿，兩脅的不適，反酸、燒心、口干、口苦等等這些癥狀，我們肝脾不好怎么調(diào)理，我們首先要從情緒著手大家要放松心情，要保持一個(gè)好的狀態(tài)避免我們的情緒直接對肝臟的影響。我們一定要清淡飲食要有一個(gè)良好的休息狀態(tài)，如果休息不好呢我們的肝脾也會(huì)受到很大的影響，建議大家晚上十一點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，另外可以吃一些逍遙丸或者是木香順氣丸等等，對肝脾進(jìn)行進(jìn)一步調(diào)理，但是如果大家不明確調(diào)理的方式可以前往正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行就診，根據(jù)辨證而論治，這樣子才能達(dá)到比較好的效果。語音時(shí)長 1:14”
李靜
主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-02 49546次
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胃不好怎么調(diào)理食物經(jīng)過消化系統(tǒng)的消化吸收和運(yùn)送，營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到全身各部位，消化系統(tǒng)會(huì)隨著年齡的增長而出現(xiàn)慢慢老化，難消化的食物會(huì)給人的胃腸帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道疾病，目前我們調(diào)理胃腸主要要注意以下幾點(diǎn)：一、要進(jìn)食定量進(jìn)食。二、進(jìn)食時(shí)要多進(jìn)食一些溫度適宜的飲食，不要吃太涼或者太熱的食物。另外我進(jìn)食的時(shí)候，需要細(xì)嚼慢咽，不要吃粗糙過硬的食物，要對食物充分的咀嚼，這樣才有助于消化。另外食物結(jié)構(gòu)的調(diào)整，平時(shí)要少吃一些動(dòng)物性食品，多吃一些植物，特別是綠葉植物。另外我們還要保持信心舒暢，避免吃辛辣刺激的食物，戒煙戒酒。另外我們還要合理的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食后胃有節(jié)律的蠕動(dòng)，可以使食物在胃內(nèi)與胃液充分的混合，導(dǎo)致食物充分消化，這樣也會(huì)減少胃病的發(fā)生。語音時(shí)長 1:18”
樊浩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-08-15 10428次
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脾不好怎么調(diào)理脾不好的人可以吃一些谷物，如大米、玉米、小米、小麥。還可以吃一些肉類，如豬肉、豬肚、牛肉、雞肉、鴨肉、兔肉，都是能夠調(diào)理脾胃的，同時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜，比如說西紅柿還有胡蘿卜、山藥、芋頭、蘑菇。脾不好的時(shí)候還可以做一些運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)脾胃。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-01 5803次
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腸胃脾不好怎么調(diào)理考慮這種情況很有可能是由于胃腸道功能紊亂所導(dǎo)致的，可能還會(huì)有胃脹，消化不良，疼痛，便秘或者是腹瀉等等，如果是病狀比較嚴(yán)重的話需要去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，可以做一下胃鏡。在飲食上一定要注意避免暴飲暴食，吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，一定要戒煙酒。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-06 2901次
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胃強(qiáng)脾弱怎么調(diào)理胃強(qiáng)脾弱一般可以通過飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等方法進(jìn)行緩解。1、飲食調(diào)理：胃強(qiáng)脾虛的主要癥狀是食欲旺盛，吃得太多，但無法消化。胃強(qiáng)脾虛的患者可以多吃柔軟易消化的食物，避免辛辣刺激、生冷油膩的食物，適量食用山楂等促消化食物。2、藥物調(diào)理：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用香砂養(yǎng)胃丸、健脾丸等藥物，可緩解消化不良、大便含
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-16 7168次
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胃不好怎么調(diào)理飲食胃不好需要避免吃辛辣、生冷的食物，少吃油膩、腌制的食物，可以吃富含蛋白及脂肪含量低，并且容易消化、保護(hù)胃黏膜的食物，通過上述方法來調(diào)理飲食，具體如下：第一，要避免吃辛辣、生冷的食物，辛辣的食物包括辣椒、花椒、大蒜、蔥等；生冷的食物包括冷飲、冰淇淋等。因?yàn)樯浜托晾钡氖澄飳ο鲤つび休^強(qiáng)刺激作用，容
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2021-12-21 357次
