一、環(huán)境因素。不舒適的環(huán)境和習(xí)慣都會(huì)影響人的睡眠,并且會(huì)讓睡眠中的人不停的做夢(mèng),如果過(guò)強(qiáng)的光照,噪音過(guò)飽或過(guò)餓,過(guò)熱或過(guò)冷,蝸居不適也都是會(huì)影響到睡眠的。睡覺(jué)之前的劇烈運(yùn)動(dòng)或者是休息時(shí)間不固定的原因,也同樣會(huì)導(dǎo)致嗜睡多夢(mèng)的出現(xiàn)。
二、軀體疾病。疼痛性疾病對(duì)人的折磨使人在睡覺(jué)時(shí)感到痛苦難以入睡或入睡后關(guān)節(jié)炎,胃腸疾病甲狀腺功能亢進(jìn)等,因此若是疾病引起的就要及時(shí)進(jìn)行治療。
三、心理社會(huì)因素。在生活中發(fā)生太多不如意或過(guò)于自己的事,如親人亡故尋求工作的壓力,事業(yè)上競(jìng)爭(zhēng)的壓力等等,讓人產(chǎn)生焦慮憂郁等不良的情緒。