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• 精子質(zhì)量差能恢復(fù)嗎

  引起精子質(zhì)量差的原因是很多的，所以能不能恢復(fù)，當(dāng)然也要根據(jù)具體的情況來決定。首先不排除男性不正確的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，比如過度抽煙、酗酒。另外男性過度的手淫和性生活也可能會導(dǎo)致精子質(zhì)量差的問題，常見的情況有以下幾種：第一，炎癥問題，男性精子活力低下、精子質(zhì)量差，又稱為弱精癥，弱精癥分為三種情況，比如患有輸精管、前列腺和精囊炎癥，都會影響性子的質(zhì)量，這類疾病是可以通過治療來恢復(fù)的，當(dāng)炎癥恢復(fù)時精子質(zhì)量就會慢慢的恢復(fù)。第二，不良的生活習(xí)慣，如果不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致精子質(zhì)量低下，則問題不大，改正不良的生活習(xí)慣可以自行的恢復(fù)。第三，先天性的弱精癥，是因為睪丸發(fā)育不良所引起來的，精子的活性能力比較差，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致無精癥，需要進行正確的治療才可以恢復(fù)。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-12-09 3977次

• 睡眠呼吸暫停是怎么回事？

  睡眠呼吸暫停，就是由于各種原因造成的上氣道的狹窄、阻塞、塌陷，造成了氣道的不通暢，特別是造成在睡眠過程當(dāng)中的氣道的不通暢，發(fā)生的呼吸暫停。那么，它的原因可能跟鼻腔、咽腔和喉的因素都有關(guān)系。比如鼻甲的肥大、鼻中隔偏曲、腺樣體的肥大、扁桃體的肥大、舌根的后墜、軟腭的肥厚、懸雍垂的粗長、會咽的病變、咽部的腫瘤，都可能會引起睡眠打鼾和呼吸暫停。

  

  01:00
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-11 25897次

• 睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理
  第一，限制在床上的時間，能夠幫助整合和加深睡眠，如果在床上花費過多的時間，會導(dǎo)致片段睡眠和淺睡眠；第二，同一時刻起床會促使同一時刻就寢，能幫助建立生物鐘。第三，要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在睡前三個小時不要進行體育鍛煉，鍛煉可以幫助減輕入睡困難并加深睡眠。第四，舒適安靜的睡眠環(huán)境能夠幫助減少夜間醒的可能性。第五，睡眠環(huán)境過冷或者過熱，能影響睡眠，涼爽的環(huán)境有助于幫助睡眠。睡眠質(zhì)量差的患者，在平時可以通過飲食來改善睡眠，在飲食上患者可以多吃一些香蕉，香蕉有豐富的復(fù)合胺，它能夠使肌肉放松，有助眠的作用，另外可以喝一些菊花茶，具有柔和的助眠的作用。
  語音時長 1:44”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 13326次

• 睡眠質(zhì)量差怎么治療
  睡眠質(zhì)量差考慮神經(jīng)衰弱所引起，這主要看看自己的生活習(xí)慣是否合理，而且要保持健康合理的作息習(xí)慣，可以改善睡眠。一般睡前要避免大量的進食或者是劇烈活動，避免飲用濃茶、咖啡或者是功能性飲料，保持環(huán)境安靜，光線合適。而且要建立良好的生物鐘，一般要保持良好的睡眠習(xí)慣，應(yīng)盡量保持在晚11點到次日的7點，一般要保持6到7個小時的睡眠時間，順應(yīng)自然能獲得更好的睡眠。而且日常要保持適量的活動，盡量避免過勞或者是過逸。其次，要調(diào)整好心態(tài)，要避免生氣或者大的情緒波動，也有助保持睡眠質(zhì)量。睡前要情緒平穩(wěn)，不宜看緊張、刺激的影視，必要時可以傾訴，使負(fù)面的情緒得以輸出，控制疾病。而且像慢支、慢阻肺、貧血、甲亢等這一類代謝性疾病，還有一些腦血管疾病也可以引起失眠，應(yīng)該盡早的進行治療，通過心理的治療或者是中藥的治療以及其它的針灸、推拿等干預(yù)手段進行治療。
  語音時長 02:18”
  戚小男 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-04-26 4870次

• 睡眠質(zhì)量差怎么治療
  睡眠質(zhì)量比較差，可能是由于心理因素和病理因素等方面引起的，由于現(xiàn)在的生活工作壓力比較大。很多人會出現(xiàn)失眠的狀態(tài)。這種情況主要是通過減輕生活壓力，放松心情，充分的休息來進行緩解。對于病理性因素引起的失眠，睡眠質(zhì)量不好。首先要積極的處理原發(fā)疾病，比如說腦血管疾病。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-16 1402次

• 睡眠質(zhì)量差，怎么辦？
  在出現(xiàn)短于正常睡眠時，多為睡眠障礙的表現(xiàn)的，多見于植物神經(jīng)紊亂引起的表現(xiàn)的。多為長期處于緊張狀態(tài)及生活節(jié)奏快而引起的表現(xiàn)的。至于您的情況，建議采用維生素B1、谷維素及腦力寶口服調(diào)理治療的，并注意積極營造休息環(huán)境。
  王相立 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2017-08-26 2103次

• 睡眠質(zhì)量差怎么辦
  睡眠質(zhì)量差通常是由于精神壓力大、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е?，建議患者及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下展開針對性治療。1、精神壓力大：如果患者最近的精神壓力過大，即便是在睡眠時精神也不會過于放松，很容易會出現(xiàn)入睡困難的情況，可以通過充分休息以及轉(zhuǎn)移注意
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 睡眠質(zhì)量差怎么改善
  睡眠質(zhì)量差改善方法：一，進行運動，睡覺前做一些小運動，但是不要做過于激烈的運動，比如散散步、跑跑步之類即可，適當(dāng)?shù)倪\動有助于睡眠。二，晚飯要少而精，注意晚上一定不要吃太多的食物，如果吃過多食物沒有完全消化，會影響睡眠。三，不要喝咖啡和茶等刺激性食物，睡覺前喝一杯牛奶或者溫水比較好，洗熱水澡或者用熱水
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 550次