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妙手醫(yī)生精選

頸椎病怎么按摩緩解

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醫(yī)生主講實錄

如果通過按摩來進(jìn)行緩解頸椎病,一般來講是頸型頸椎病,頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的,比如長時間的低頭、彎腰,長時間對著電腦、手機(jī),長期伏案工作以及趴著睡覺。

對于這種疾病,要積極的端正頸部姿勢,避免上述的不良生活習(xí)慣,可以使用雙手的大小魚際肌,沿著頸椎棘突旁邊的肌肉,順著肌肉纖維的方向輕柔地按摩,循序漸進(jìn),避免暴力,可以在熱敷燙洗之后進(jìn)行按摩。

對于頸肩部交界的地方,以及肩胛骨地上方,也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)赝颇冒茨Γ际鞘褂么笮◆~際肌或者使用大拇指,順時針方向輕柔,循序漸進(jìn),一定避免過度,否則不僅沒有緩解,還有可能加重軟組織的損傷。

對于頸型頸椎病以及比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病,通過按摩是沒有好地效果的,需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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