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補(bǔ)大腦增記憶吃什么藥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

補(bǔ)大腦不一定要吃藥,可以適量的參加戶外的有氧活動(dòng),這樣也對(duì)記憶力有很大的影響,增強(qiáng)體質(zhì)可以緩解神經(jīng)緊張,呼吸新鮮空氣也可以舒緩植物神經(jīng),達(dá)到心情舒暢,一定要注意休息,保證睡眠的時(shí)間和睡眠的質(zhì)量,有一定好的作息習(xí)慣。

記憶力差可以采取食物進(jìn)行調(diào)理,可以多吃一些增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦的食品,其中最為常見的物美價(jià)廉之物,如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟及胡蘿卜、谷維素等,也可以吃一些高蛋白的食物,對(duì)記憶都是有好處的,可以吃一些海產(chǎn)品。

以上內(nèi)容僅供參考

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