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老年人服鈣片為何引起便秘

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醫(yī)生主講實錄

老年人補鈣,不論是食物中的鈣,還是鈣片中的鈣,都要處于溶解狀態(tài),才可能更容易的被腸道吸收。

如果老年人在補鈣的同時,吃了某些蔬菜,比如說香菜、菠菜、竹筍等,因為它們中含有較多的草酸和植物酸等,會與鈣發(fā)生化學反應(yīng),生成難以溶解的鈣鹽,這樣就不能被人體正常的吸收了。

而且鈣鹽比較硬,混在糞便當中,起到黏結(jié)的作用,會使大便變硬,從而引起便秘。所以為了避免便秘的現(xiàn)象出現(xiàn),老年人在補鈣的同時,應(yīng)該少吃含有草酸和植物酸比較多的蔬菜。

以上內(nèi)容僅供參考

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