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嚼口香糖可以緩解緊張嗎

焦彥嶺主治醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

2018-11-23 12000次

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醫(yī)生主講實(shí)錄

嚼口香糖可以緩解壓力，使通過轉(zhuǎn)移注意力來減輕壓力，這也是緩解壓力的一個(gè)辦法，但不是每個(gè)人都能緩解壓力。

心理學(xué)研究表明，口香糖能夠減輕焦慮情緒達(dá)16.5%，提高警覺度達(dá)18.7%，并減輕壓力感達(dá)到13.3%，特別是同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)任務(wù)時(shí)，嚼口香糖能夠幫助人們提高工作整體表現(xiàn)可高達(dá)19%，效果十分顯著，有心理學(xué)研究表明嚼口香糖能增強(qiáng)α腦波有助于減低壓力感。

以上內(nèi)容僅供參考

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