孕婦孕期隨著子宮的增大壓迫很容易出現(xiàn)腸胃不舒服的癥狀,如果孕婦長(zhǎng)期食物消化不良,要盡量吃些容易消化的食物,飲食盡量清淡,多喝一些牛奶酸奶,多吃一些蘋(píng)果,香蕉等促進(jìn)消化的水果也是可以的,飯后不能直接休息,應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)食物的消化,這樣可以促進(jìn)胃腸道排空。
另外建議多喝一些水,少吃脂肪高的食物,積食的癥狀也會(huì)有所緩解,建議在正常飲食量的情況下,盡量少吃多餐,每頓不能吃太飽,也不能暴飲暴食,這樣也可使積食的癥狀減輕,同時(shí)建議要保證充足的睡眠,不要給自己太多壓力,如果孕婦積食嚴(yán)重的話(huà),必要時(shí)可以吃一些健胃消食片效果很好。