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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個(gè)方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對(duì)著電腦的職業(yè)白領(lǐng)，會(huì)很常見這方面的問題。最常見的一個(gè)因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項(xiàng)部的不舒服，叫頸腰綜合征。實(shí)際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時(shí)候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問題，通過(guò)一些影像學(xué)的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過(guò)局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進(jìn)行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當(dāng)然，這情況出現(xiàn)的時(shí)候，提示了我們處于一種相對(duì)亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運(yùn)動(dòng)、要注意休息，同時(shí)要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到不容易復(fù)發(fā)的目的。

  

  01:42
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7815次

• 睡覺起來(lái)脖子疼怎么辦

  睡覺起來(lái)脖子疼應(yīng)該是落枕，一般是由于長(zhǎng)期的睡眠姿勢(shì)不好、頸椎椎體退化、受涼等原因?qū)е戮植康膲浩瘸霈F(xiàn)疼痛。出現(xiàn)上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來(lái)外敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風(fēng)除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現(xiàn)象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時(shí)也能夠消除局部肌肉無(wú)菌性炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，通過(guò)一些治療效果不好，就需要及時(shí)到醫(yī)院去就診，明確疼痛產(chǎn)生的原因，必要時(shí)拍片并進(jìn)行治療。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 3741次

• 頸椎受涼疼怎么辦
  隨身包里帶一塊圍巾，早晚天涼時(shí)保護(hù)頸部，盡量避免在午夜凌晨洗頭，以防受潮受風(fēng)，低頭工作一到兩小時(shí)后，習(xí)慣性抬抬頭或者是起身走走，讓頸肩部放松五到十分鐘。如果條件允許，還可以站立著做全身運(yùn)動(dòng)，把自己想象成一根彈簧，全身最大限度地放松，包括頭、頸、胸部和腰部，若頸部酸痛可用力按摩揉搓后頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟，皮膚發(fā)熱為止，疼痛可以暫時(shí)得以緩解。我們做的時(shí)候，要讓脖子放松，不要讓它處于緊張狀態(tài)，而且需要保持最舒適姿勢(shì)，最好是每隔一個(gè)小時(shí)起來(lái)走走，活動(dòng)活動(dòng)脖子跟頭部，坐久了眼睛疼痛時(shí)，就起來(lái)站在窗戶邊上眺望一下遠(yuǎn)處，做幾個(gè)拉伸運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、扭扭腰、踢踢腿，這樣會(huì)減少頸椎的疼痛，在學(xué)習(xí)和工作的空檔，要加強(qiáng)身體的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 10782次

• 受涼胃疼怎么辦
  受涼造成的胃疼，可以通過(guò)飲食和藥物進(jìn)行緩解。第一、在飲食方面，由于是因?yàn)檫M(jìn)食冷食，而引起的胃部疼痛，可以通過(guò)多吃一些溫?zé)岬酿B(yǎng)胃的食物來(lái)緩解，比如說(shuō)可以吃一些溫?zé)岬男∶字?、以及紅棗粥、山藥粥、南瓜粥等等。能夠具有養(yǎng)胃的功效，而且還可以用熱毛巾或者是熱水袋敷一敷胃部。另外還要注意胃部的保暖工作，吃完飯最好不要立刻躺下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)二十分鐘左右，能夠有助于消化，平時(shí)不要喝涼水，一定要喝溫?zé)岬乃?。第二、在藥物方面，一般還可以選擇一些暖胃的中成藥，常見的比如說(shuō)有，三九胃泰顆粒、香砂養(yǎng)胃丸等等，這些藥物都能夠起到暖胃的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 25873次

• 脖子受涼筋疼怎么辦
  脖子受涼之后感覺筋疼，首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，積極的去除引起受涼的因素?？梢允褂靡恍┗钛闹兴師岱?，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸、理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。必要時(shí)進(jìn)行局部的封閉治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 2804次

• 脖子受涼怎么辦
  脖子受涼之后，一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，使用空調(diào)風(fēng)扇的時(shí)候避免溫度太低，避免對(duì)身體的部位直吹?？梢允褂没钛闹兴師岱?、燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的肌肉康復(fù)功能鍛煉，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 2501次

• 脖子受涼怎么辦
  脖子受涼需要治療，常用的方法有：熱敷、保暖、用藥等。熱敷：以對(duì)脖子進(jìn)行熱敷，采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾以及紅外線燈泡照射，都可以起到止痛作用，必須注意防止?fàn)C傷，溫度不能過(guò)高。通過(guò)熱敷可以祛除脖子內(nèi)的寒氣。只要寒氣能夠祛除，脖子就不會(huì)有不舒服的癥狀。另外還可以通過(guò)針灸、推拿疏通脖子的經(jīng)絡(luò)氣血，只要脖
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-14 1361次

• 脖子受涼怎么辦
  脖子受涼是日常生活中常遇到的問題，可能導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬等不適。遇到這種情況，可以采取熱敷、保暖和適當(dāng)?shù)乃幬镏委煹确椒▉?lái)緩解癥狀。熱敷是一個(gè)有效的緩解方式。使用熱水袋、熱毛巾或類似的熱敷工具，可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，幫助祛除寒氣，緩解疼痛。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次