椎間盤突出這個(gè)病經(jīng)過治療緩解后,注意日常保健,可以減少復(fù)發(fā)或加重病情。
指導(dǎo)意見有:1、首先要注意勞逸結(jié)合,避免勞累,受涼,注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),長時(shí)間彎腰等等。2、注意保暖,避免受涼受潮。盡量睡硬板床。3、注意保護(hù)腰部,建議佩戴腰托或者腰圍。長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右,可以適當(dāng)?shù)淖鰻恳?、飲食上避免飲酒,生冷食物,以及過度油膩辛辣的食物等等。