喝水其實(shí)很簡(jiǎn)單,但不是嘴巴張開將水倒進(jìn)去就可以,如果喝水時(shí)再嚼一嚼則更有利于身體的健康。
咀嚼可以刺激耳下腺,保持腮腺分泌唾液,咀嚼可以使唾液含有大量的淀粉酶,幫助消化,有很強(qiáng)的抑菌消毒的作用。
喝水時(shí)咀嚼能夠使有益的物質(zhì)隨著水流進(jìn)胃里,同時(shí)也會(huì)使氧氣吸入體內(nèi),喝水咀嚼可以使水溫與體溫一致,不至于太冷或太熱而造成胃部的不適。另外將唾液與口中所含的水混合在一起再慢慢咽下,可以使心情平靜,可以消除坐立不安的現(xiàn)象。