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醫(yī)生主講實錄

給大家介紹幾種治療落枕的簡便方法:

一、按摩法,雙手從頸部兩側(cè)向下至肩胛內(nèi)角處進行按摩,同時活動頸部反復(fù)的進行十分鐘,手法要輕而有力。

二、壓穴法,落枕者用一手的食指沿另一手手背食指與中指的掌指關(guān)節(jié)之間的間隙后一點的地方移動,找到酸、麻、脹的部位是極為落枕穴,然后用拇指和食指對其進行碾壓按摩,雙手交替進行,同時活動頸部,每日三到五次。

三、醋敷法,可以用白醋一百毫升加熱至燙手為宜,然后用紗布蘸熱醋在頸部熱敷,同時活動頸部持續(xù)二十分鐘,每日三次。

以上內(nèi)容僅供參考

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