產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)，生育期婦女避免采用口服避孕藥。在生活習(xí)慣方面婦女要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶攝入魚(yú)蝦等食物，經(jīng)常鍛煉身體，重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為人的情緒輕松愉快、脈搏血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力強(qiáng)。不良情緒可導(dǎo)致高血壓冠心病潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。
另外一些女性朋友一提到更年期就色變。因?yàn)楦昶趯?duì)女性來(lái)說(shuō)就是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡期，包括絕經(jīng)期和絕經(jīng)后的一段時(shí)間。處于更年期的女性往往容易激動(dòng)、失眠、情緒波動(dòng)大、喜怒無(wú)常，而這時(shí)也是婦女?huà)D科腫瘤的高發(fā)時(shí)期。女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，建議科學(xué)的生活方式。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一，建立文明健康科學(xué)的生活方式對(duì)于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節(jié)奏，做到睡眠充足，勞逸結(jié)合培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養(yǎng)花植樹(shù)、欣賞音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)打球、可以調(diào)和氣血與健康。
