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妙手醫(yī)生精選

供血不足吃什么補(bǔ)品

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醫(yī)生主講實錄

其實所有的補(bǔ)品都不如食療來的效果更好一些,如果出現(xiàn)了供血不足,可以多吃以下的食物:

比如大蒜,大蒜屬于生活中最常見的調(diào)味劑,多吃大蒜有著很多的好處,尤其是吃大蒜能夠降低人體的血壓和膽固醇,能夠有效的提高對人體大腦的血液供應(yīng),避免供血不足的狀況。

第二個是香蕉,香蕉含有豐富的鉀元素,鉀元素對人體非常重要,能夠降低人體的血脈硬化,從而保證人身體的血液供應(yīng)正常。

第三是紅棗。紅棗具有補(bǔ)血益氣的功效,所以對大腦供血不足的人來說吃紅棗是非常有意義的,紅棗中含有豐富的維生素,能夠極大的促進(jìn)人體的血液循環(huán)。

第四是木耳。木耳是家常菜中最常見的配料,營養(yǎng)價值極高,多吃木耳能夠有效預(yù)防人體的動脈硬化,對緩解大腦供血不足有很好的效果。

另外就是大豆,大豆的營養(yǎng)價值非常豐富,富含豐富的蛋白質(zhì),多吃大豆,能夠顯著降低人體的膽固醇,能使大腦的供血狀況更佳。

以上內(nèi)容僅供參考

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