緩解酒后的不適應(yīng)該嘗試一下這些方法,比如:
一,要保持充足的睡眠,前一天喝了很多的酒第二天最好是讓自己睡到自然醒,這樣能夠有效的緩解宿醉后的無(wú)力、頭痛的問(wèn)題。
二,洗熱水澡,宿醉后第二天洗一個(gè)熱水澡也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇的,因?yàn)闊崴杩梢源龠M(jìn)整個(gè)身體的血液的循環(huán),促進(jìn)酒精更好地進(jìn)入血液然后揮發(fā)能夠使整個(gè)人煥發(fā)活力。
三,頭部的按摩,如果醒后頭疼不舒服的話可以對(duì)頭進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨徑鈮毫ι窠?jīng),也可以按摩一下太陽(yáng)穴的附近,能夠有效的緩解頭痛的一些癥狀。
四,吃柚子,柚子是水果中解酒效果較好的一種,因?yàn)殍肿铀州^多且含有豐富的膳食纖維,進(jìn)入胃以后可以稀釋酒精,而且柚子能夠清除口腔的酒味,減少口臭。