一、可以吃核桃渣,核桃仁1千克放冷水中,浸泡三日,取出后去掉皮尖,然后將適量的白糖放入鍋中,融化后放入核桃仁攪勻,冷卻后即可食用,每日吃兩次,每次吃十粒。
二、還可以吃美發(fā)烏發(fā)粉,做法是將黑芝麻、黃豆、花生、核桃,各等分別炒熟,研成細(xì)末后和勻,每日睡前用牛奶豆?jié){或者是開水沖食一小湯匙。
三、另外推薦的是黑芝麻核桃糖,赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克,將黑芝麻、核桃仁炒熟待用,赤砂糖放鍋內(nèi),小火煎熬至較稠厚時(shí),加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻,趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中,待稍冷將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后即成了黑色的沙板糖,可隨意食用,有助于頭發(fā)變黑。