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哺乳期可以喝銀耳湯嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、哺乳期適宜喝銀耳湯,銀耳又名白木耳,雪耳,為白色和黃色食用菌,多生長(zhǎng)于櫟木及其他闊葉樹(shù)干上。

二、銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì),脂肪和多種氨基酸礦物質(zhì),價(jià)值不輸燕窩,無(wú)愧滋養(yǎng)補(bǔ)品之美稱,冰糖雪耳,清香甜脆,滋陰潤(rùn)肺,作為冬日臘八粥八種食材之一。

三、銀耳更有止咳潤(rùn)肺,養(yǎng)顏美容之作用,銀耳富含蛋白質(zhì)及多種氨基酸,同時(shí)含有鈣,鐵等多種礦物質(zhì),這些有益成分都可以通過(guò)乳汁作用于寶寶,有耳的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富。中醫(yī)認(rèn)為,銀耳有養(yǎng)陰,清熱,潤(rùn)燥作用,能化解體熱不適有助于睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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