亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

后腦勺不舒服是什么原因

00:00
1:37

醫(yī)生主講實錄

一,這可能是典型睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的,注意頸肩多運動一下。經(jīng)常伏案或用電腦,容易壓迫腦動脈血管,引起頭痛頭暈,睡眠質(zhì)量差,嚴(yán)重的還會四肢發(fā)麻。

二,晚上11一定要睡覺,中午十一點到下午一點間睡三十分鐘,沒時間就閉目養(yǎng)神五分鐘,這叫子午覺,促進(jìn)心腎相交,提高睡眠質(zhì)量,晚上十一點到一點膽經(jīng)當(dāng)令,一點到三點膽經(jīng)當(dāng)令,不熟睡,身體是不幫排毒的,就算白天補(bǔ)睡,體內(nèi)毒素代謝還是不暢時間長了就容易疲勞。

三,用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹吹后腦勺及頸部,會舒服很多,還可多梳梳頭疏通一下經(jīng)絡(luò)。

四,建議去醫(yī)院檢查一下不要忽略頭痛,檢查放心了,就好好調(diào)整一下身體。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦