?吸煙是有依賴性的,有人想戒煙,但總是戒不了。
從醫(yī)學(xué)方面講,這叫戒斷現(xiàn)象,戒煙期間迷迷糊糊,無精打采,嚴重的有不思飲食,無法入睡,甚至痛不欲生的感受。煙草主要成分是尼古丁,長時間大量吸煙,會形成尼古丁依賴,尼古丁是吸煙者愉悅感覺的主要來源,突然失去這種產(chǎn)生愉悅的物質(zhì),人體會出現(xiàn)一系列尼古丁戒斷癥狀。
從主觀上講,戒煙靠的是意志與毅力。從客觀上講,戒煙可以采取逐級吸低劑量尼古丁煙,現(xiàn)在香煙上都有尼古丁含量標識,煙民可以逐漸從西尼古丁含量五毫克的煙降至2.5毫克,再降至0.5毫克。
戒煙的核心問題是抑制問題,其次才是醫(yī)學(xué)幫助,戒煙還取決于社會壓力,我國是一個對吸煙行為比較包容的社會,吸煙被普遍認為是一個可以接受的現(xiàn)象,而不像在歐美國家,吸煙者面臨很大的社會壓力。