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冠心病人吃什么青菜比較好

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醫(yī)生主講實錄

冠心病患者建議多吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富的一些蔬菜、水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

建議吃一些優(yōu)質蛋白,含膽固醇比較低的一些食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。可以吃一些植物蛋白、豆?jié){、豆腐腦。

冠心病患者適當的參加一些有氧運動,例如慢跑、游泳、爬山等。建議低鹽低脂飲食,食鹽的攝入量應該控制在六克以內,并且少吃油膩食物和肥肉、排骨、燒烤、火腿腸等。建議可以吃一些香菇、蘑菇、金針菇等,都可以能夠提高人體的免疫力。

建議降低體重,把體重指數控制在24千克每平方米以內,因為肥胖也是導致冠心病的一些原因。

最后關鍵的是要按時、規(guī)律服用藥物。目前藥物針對冠心病的共有五種,應該長期的規(guī)律的吃,不能停用。

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