妙手醫(yī)生精選
一天中記憶力最好的時(shí)間，有以下四個(gè)時(shí)段：
第一、清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是記憶力一天中最好的時(shí)段，也是學(xué)習(xí)和記憶的高效期。在這一時(shí)段，適宜學(xué)習(xí)一些難以記憶但必須記憶的內(nèi)容是最好的。
第二、上午八點(diǎn)到十點(diǎn)，大腦極易興奮，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考和分析判斷的內(nèi)容，也是攻克難題的好時(shí)光。
第三、下午六點(diǎn)到八點(diǎn)，大腦神經(jīng)活躍是回顧，復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容、知識(shí)歸納、分類和整理筆記的黃金時(shí)期。
第四，晚上臨睡前，晚上臨睡前也是記憶力最好的時(shí)候，是一天中第四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期。利用這段時(shí)間復(fù)習(xí)難以記憶的內(nèi)容，則不易忘記。因?yàn)樵谒咧写竽X依然在思考，重復(fù)睡前學(xué)過的信息，因此一天中這四個(gè)時(shí)段記憶力最好。
