孕吐是大多數(shù)孕媽媽在懷孕期間尤其是懷孕早期的一個必經(jīng)的過程,出現(xiàn)孕吐女性可以改變了自己的飲食習慣,可以多餐少吃,增加吃飯的次數(shù)要減少一次的數(shù)物量,這樣的可以減輕孕吐。
另外要及時地補充一些食物,因為空腹也會容易增加孕吐的感覺,還有想吃一些薯條,還有番茄蘸薯條,一般的不會增加孕吐,另外的可以適量的喝水,像喝一些果汁蘋果汁,葡萄汁等等,盡量不要喝一些味道濃烈的。要盡量避免食用一些香料,包括蒜,胡椒,花椒等,另外要避免聞到一些油煙味做飯的時候一定要開窗通風,這樣的都可以有效地來緩解孕吐。