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醫(yī)生主講實(shí)錄

掉頭發(fā)食療是指通過食療的方法來治療脫發(fā)的一個(gè)方法。脫發(fā)食療并不是適合每一個(gè)人的,因此在進(jìn)行之前一定要去咨詢自己的主治醫(yī)師,讓醫(yī)師根據(jù)自己的病情來分析應(yīng)該采取哪一種治療的方法。

掉頭發(fā)的原因是比較多的,一是血熱偏盛,耗陰傷血,陰血不能滋養(yǎng)毛皮;二是脾胃濕熱,加上肥甘過厚,傷胃損脾頭發(fā)而出現(xiàn)粘膩而脫落。

有益生長頭發(fā)的食物包括:

一、宜補(bǔ)充植物蛋白,多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

二、宜補(bǔ)充鐵質(zhì),多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

三、宜吃含碘高的食物。

四、宜食多堿性的食物,比如說新鮮的蔬菜、水果。

五、要多吃富含維生素a的食物,如胡蘿卜、菠菜、小白菜、西蘭花、空心菜、金針菜等。

六、要多食維生素e豐富的食物,如芹菜、菠菜、枸杞菜、黑芝麻等。

七、宜多吃維生素c的食物。

八、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物,如牛骨湯、排骨湯等。

以上內(nèi)容僅供參考

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