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醫(yī)生主講實錄

患者出現(xiàn)關節(jié)疼痛的時候,要減少活動,日常用戶要放在隨手拿取的地方,避免勞累和負重。及時要清潔干燥、保暖、設施好。

寒冷天氣的時候要減少外出,做好關節(jié)局部的保暖。疼痛的時候,也可以看書、聽音樂、看電視等方法轉移注意力。關節(jié)紅腫疼痛明顯的患者,可采用熱敷的方法促進局部血液循環(huán),要注意安全防止燙傷。

關節(jié)疼痛減輕的時候,可進行輕體力的運動,比如肢體伸展、散步、手部抓握鍛煉關節(jié),避免關節(jié)的廢用畸形。

伴有晨僵的患者,起床前要先按摩僵硬的關節(jié),或者局部熱敷,幫助松解僵硬的肌肉,避免拉傷和疼痛。

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