十一歲一般來說身高在1米四五左右,體重在35公斤左右,這是因人而異的,有些進入青春發(fā)育期有些是沒有,所以那身高體重沒有太大的標準,只要身體健康就可以。
平時注意加強體育的鍛煉,合理補充營養(yǎng),特別是鈣鐵鋅等微量元素和維生素,十二歲以內(nèi)的孩子的標準身高是年齡乘以二加八,身高的標準的是七十加七乘以年齡。
可以根據(jù)這個公式拿來看看自己的寶寶是否已經(jīng)達標,如果沒有達標,可以針對疾病進行治療,要注意飲食均衡,不要挑食要注意睡眠,增肥可以飲食為主,少食多餐,多吃自己喜歡吃的食物,飯前不要吃太多零食,適當?shù)某院袩崃康牧闶?,適當?shù)倪\動。