跑步時或是跑步后出現(xiàn)小腿部疼痛多是由于運動沒有充分的拉伸肌肉，導致肌肉拉傷從而引起的疼痛的現(xiàn)象。
另外再有一種情況就是由于長時間沒有運動或者超負荷運動導致腿部肌肉收縮，肌肉內(nèi)無氧分解增多導致大量的乳酸產(chǎn)生從而引起了小腿部疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
出現(xiàn)小腿疼痛后建議日常生活中從小的活動量開始，讓身體慢慢適應之后再加重活動量。也可以進行腿部熱敷按摩使腿部的血液流通從而緩解疼痛。
為什么跑步小腿會痛
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2018-11-20 10760次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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小腿為什么會疼小腿疼，尤其是小腿中下1/3內(nèi)側出現(xiàn)疼痛，通常和受力有關系。比如腿不是很直，有膝內(nèi)翻，俗稱羅圈腿，腳有些外翻，比如平足、拇外翻等等都會造成腳外翻。這時候在站立或者是運動過程中由于腳過度外翻、小腿過度內(nèi)翻，就會導致腳上的筋強力的牽拉小腿中下1/3內(nèi)側骨膜受到牽拉而損傷，就會出現(xiàn)疼痛。當然，小腿不直有時候受力也會不對，所以力過于集中在小腿中下1/3也是其原因。主要原因還是小腿中下1/3肌肉的牽拉導致骨膜的無菌性炎癥，有時候還會有一點腫，按壓疼痛會很明顯，所以小腿下邊1/3疼痛又叫做脛骨內(nèi)側疲勞綜合征。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-29 3458次
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為什么會頸椎痛頸椎疼痛可能與如下的原因相關：1、可能是由于頸椎的外傷所導致的，這種情況往往見于患者做了涉及到頸部的劇烈活動，比如有格斗、體操、賽車等等。除此以外還見于頸部有陳舊性的損傷，如在車禍當中出現(xiàn)了頸椎的揮鞭樣的損傷等種種因素都會導致頸椎在之后出現(xiàn)明顯的疼痛。2、可能是由于頸部受涼所導致的。這種情況往往見于患者的頸部衣著不足或者受到了涼風吹，從而引起頸椎的一系列無菌性的炎癥，進而引起疼痛。3、可能是由于不良姿勢所導致的。這種情況在當今的社會中是非常普遍的，由于智能手機以及電腦的普及，很多患者都需要長期的坐立低頭，使頸椎保持某一個固定的姿勢。這樣就非常容易誘發(fā)頸椎的退行性的改變以及頸椎周圍的肌肉痙攣，繼而導致疼痛。4、這種情況還有可能是由于頸部的勞損所導致的。有些患者過度的使用頸部，比如使用頭頂重物就會導致頸椎退變大大加速，進而引起頸椎疼。
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李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 4982次
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跑步為什么膝蓋會痛一些剛開始跑步鍛煉的這些跑友們，經(jīng)常會有膝關節(jié)疼痛的困擾，這個癥狀的產(chǎn)生可能與以下幾種因素有關：1、由于驟然增加的或者不恰當?shù)倪@種運動，所導致的髕骨或者與髕骨相對的股骨關節(jié)面的軟骨損傷，一般稱作髕骨軟化。像這類的損傷可以在跑步量增加或者是驟然增加跑步量，休息的過程中出現(xiàn)疼痛。2、有膝關節(jié)內(nèi)部結構的損傷，常見的有膝關節(jié)內(nèi)部半月板或者是一些韌帶的損傷，這個也是由于不恰當?shù)腻憻捤鶎е碌摹?、既往有膝關節(jié)相關疾病的病人，比如有膝關節(jié)內(nèi)的滑膜炎或者是骨膜囊腫這類的疾病，經(jīng)過跑步刺激后會產(chǎn)生疼痛加重的現(xiàn)象。所以，跑步由于下肢的長期大負荷的負重，而增加了膝關節(jié)的負荷，從而引發(fā)了上面所說的那幾種疾病的病因。語音時長 1:56”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-12 12161次
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為什么跑步腰會痛一般長時間大量活動，局部扭傷，缺鈣都會導致這種情況的發(fā)生，所以跑步出現(xiàn)腰疼很可能是由于腰肌勞損，所以出現(xiàn)這種情況應該及時的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療，遵聽醫(yī)囑。在治療期間一定要注意休息，可以通過針灸，理療，按摩，紅外線等方法進行治療，還可以做個腰椎ct來看一看腰部的問題，建議平時注意不要長時間的劇烈活動，可以局部熱敷一下，多補充一些鈣劑，多吃一些富含鈣質量高的食物。還可以多吃一些水果，蔬菜，含維生素高的食物，比如獼猴桃，柑橘，蘋果等，禁忌辛辣，刺激性的食物，在治療期間一定要注意休息，而且還要注意保暖，不要受涼。語音時長 1:26”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 5219次
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為什么跑步腰會痛病情分析：跑步腰會痛一般情況下是由于跑步動作幅度過大，或者時間過久引起腰肌勞損導致的。另外腰部患有疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰軟組織組織損傷以后，跑步后也容易引起腰痛。意見建議：建議就診后完善骨影像學檢查和體格檢查，了解具體患病情況。如果是腰部軟組織感染，可以正確使用頭孢拉定、頭孢地尼、阿莫西林這類藥物抗炎、抗感染治療。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-10-23 402次
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為什么小腿肌肉會痛病情分析：小腿的肌肉疼痛，通常最常見的就是勞累、疼痛，通常都是一些久站或者是經(jīng)常走路的人群比較多，另外經(jīng)常下肢體育運動，例如是長跑、跳躍等運動的病人。另外如果是腰椎間盤突出或者梨狀肌綜合征，壓迫了坐骨神經(jīng)，也會引起小腿肌肉的疼痛，這種情況一般都伴有下肢的直腿抬高試驗陽性。意見建議：根據(jù)不同的疾病，那么治療的方法都不同，建議首先去醫(yī)院，檢查清楚以確診，然后再做相關的治療。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-04-29 2201次
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跑步小腿會粗嗎跑步小腿一般不會粗，跑步時需要控制好時間和速度，平時要定期去醫(yī)院做體檢，可以了解身體的健康狀況。跑步是一種比較常見的有氧運動，在跑步過程中，身體耗氧量增加，血液循環(huán)的速度會加快，還會消耗身體大量的能量，促進脂肪代謝。堅持跑步一段時間后，可能會起到瘦身的作用，小腿部位也會瘦，所以小腿不會粗，不需要過于
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-02-19 0次
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跑步小腿痛還能繼續(xù)跑嗎跑步小腿痛是否還能繼續(xù)跑應根據(jù)具體情況，如果是生理因素所致，通常還能繼續(xù)跑，如果是病理因素所致，通常不能繼續(xù)跑，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、通常還能繼續(xù)跑：跑步屬于比較常見的有氧運動，適度跑步一般可以促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有利于增強體質。跑步后局部乳酸堆積則會引起小腿酸痛，此時屬于生
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-05-24 0次
