針對手外傷的功能鍛煉以及恢復(fù)方法，在各個部位的損傷各有不同，下面介紹一些通用的大部分病人可以使用的鍛煉方法。
第一，是被動鍛煉的方法，在征得醫(yī)生同意之后，可以做針對損傷部位的一些被動的鍛煉。所謂被動鍛煉，只能是請醫(yī)生或者是患者家屬來幫助患者被動的活動受損傷的關(guān)節(jié)，以逐漸的增大關(guān)節(jié)的活動范圍。這個鍛煉有些病人可能并不重視，但是這種鍛煉對于手外傷之后的功能恢復(fù)是非常重要的。
每次鍛煉一定要以輕微的疼痛為度逐步的增加關(guān)節(jié)的活動度，防止手外傷之后的關(guān)節(jié)黏連以及關(guān)節(jié)的費(fèi)用。
第二，是主動鍛煉的方式。所謂主動鍛煉是指的患者主動的活動患肢以增加關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，這種鍛煉在手外傷的各個過程當(dāng)中都可以進(jìn)行。
如果只是針對手是比較容易，做手的空手抓握鍛煉就可以了，也就是緩慢的握拳然后緩慢的放松，反復(fù)不停的這樣鍛煉。
如果是針對下肢踝關(guān)節(jié)腳趾這些部位的話，那么就做關(guān)節(jié)的背伸，同時伴有向上勾小指動作然后再緩慢放松。
