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在高血壓病患者群中認(rèn)真類型的人，無(wú)論白天工作中血壓都有升高的趨勢(shì)，像這樣知道自己白天血壓變高的人，如果在工作中注意以下幾件事情就能阻止血壓升高：

一、工作不要過(guò)于緊張。工作持續(xù)緊張之后閉上眼睛打五到十分鐘的盹，或者做五到六次深呼吸，這樣副交感神經(jīng)的作用變得活躍，能夠緩解精神緊張，實(shí)際上僅僅是打盹或深呼吸，在很多情況下血壓就能降低15到20毫米汞柱。

二、在會(huì)議中途休息一下。因?yàn)闀?huì)議時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)或者到會(huì)議的高潮時(shí)，容易使血壓升高，所以，如果可以的話，中途借故離開，伸伸懶腰，打個(gè)哈欠，做做體操?？梢赃_(dá)到松弛一下的目的。如果在會(huì)議上比較容易激動(dòng)，一定要克制自己?？商岢鰡?wèn)題讓別人討論，自己暫時(shí)離開一下，以免血壓突然的升高。