亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

00:00
1:35

醫(yī)生主講實(shí)錄

胃下垂的推拿治療與預(yù)防,可以做到以下幾點(diǎn):

第一、就是預(yù)備式,座位腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,右手掌心與手背重疊,輕輕的放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐一到兩分鐘。

第二、就是按揉百會(huì)穴,將左手的中指指腹放在百會(huì)穴上,適當(dāng)?shù)挠昧Π慈?.5到一分鐘左右。

第三、是掌揉中脘穴,將右手拇指指腹放在中脘穴上,適當(dāng)?shù)挠昧Π慈?.5到一分鐘,可以舒肝和胃,止痛止吐。

第四、就是團(tuán)摩上腹,左手掌心疊放在右手背上,將右手掌放在上腹部,適當(dāng)用力做順時(shí)針環(huán)形0.5到一分鐘。

以腹部發(fā)熱為最佳,預(yù)防胃下垂,還應(yīng)該做到要養(yǎng)成,良好的飲食習(xí)慣定時(shí)定量,積極參加體育鍛煉,比如說(shuō)散步、打太極拳等等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦