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高血壓患者可以吃普通的鹽就可以，含碘鹽或者是不含碘鹽都可以，但是用鹽的量不能過量，不能超過六克每天。北方人用鹽是比較多的，吃的腌制食物比較多，例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋、還有咸魚等。進(jìn)食過多的鹽可以引起鈉水潴留而引起血壓明顯的升高，所以高血壓患者建議低鹽飲食，少吃腌制品。

如果高血壓合并有心功能不全，建議鹽的攝入量每天應(yīng)該控制在4g以內(nèi)，同時建議低脂飲食，少吃油膩食物，少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，這些都是不建議吃的。建議多吃維生素A、C含量豐富的一些蔬菜水果。同時建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的，例如一些魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等?？梢猿砸恍┲参锏鞍?，例如豆?jié){、豆腐腦也是可以的。建議戒煙戒酒，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動，比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。