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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對(duì)人的身體也是有很大的幫助的。比如說(shuō)可以達(dá)到保養(yǎng)皮膚的目的，因?yàn)樗泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，如維生素e和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含天然的植物化合物可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說(shuō)多吃水果還可以預(yù)防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時(shí)可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋(píng)果、番茄等等，都是比較好的。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 24625次

• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來(lái)的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋(píng)果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話(huà)，往往對(duì)胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋(píng)果比較好。另外如果是早晨吃蘋(píng)果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對(duì)胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-11 210945次

• 每天吃一個(gè)蘋(píng)果有什么好處
  蘋(píng)果能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因?yàn)樘O(píng)果里面含有有機(jī)酸跟纖維素，兩種物質(zhì)都能夠使大便變得松軟，從而能夠促進(jìn)大便的排泄。吃蘋(píng)果還能夠預(yù)防貧血，經(jīng)常吃蘋(píng)果是可以增加血紅素的，皮膚可以變得更加的紅潤(rùn)細(xì)白，特別是貧血的患者，如果日常多吃蘋(píng)果能夠預(yù)防貧血。還有就是能夠緩解疲勞，如果每天吃一個(gè)蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有大量的纖維素，可以維持身體血糖的平衡，所以感到困的時(shí)候可以吃一個(gè)蘋(píng)果來(lái)預(yù)防疲勞。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-24 63341次

• 每天一個(gè)蘋(píng)果有什么好處
  蘋(píng)果是一種美容水果，它既可以給到減肥的功效，也可以促進(jìn)人體的皮膚變得光滑柔嫩。因?yàn)樘O(píng)果是一種低熱量的食物，蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分大多數(shù)成可溶性，可以很容易的被人體所吸收，而且蘋(píng)果中含有利于溶解硫元素的，所以說(shuō)可以使皮膚光滑柔嫩。同時(shí)，蘋(píng)果中還含有多種礦物質(zhì)，比如說(shuō)銅、鐵、鋅、錳、鉀等元素，這些元素是人體所必須的，如果缺乏了這些元素，皮膚就可能變得干燥易裂。所以說(shuō)蘋(píng)果可以使皮膚變得柔嫩，同時(shí)蘋(píng)果還含有多種維生素，比如說(shuō)維生素a維生素c而維生素c可以促進(jìn)心血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。所以說(shuō)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以起到美容減肥，預(yù)防心血管疾病等多種功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-18 42965次

• 每天早上吃一個(gè)蘋(píng)果有什么好處
  病情分析：蘋(píng)果含有大量的糖分、果酸、果膠和維生素。每天早上吃個(gè)蘋(píng)果可以中和部分胃酸，還能促進(jìn)體內(nèi)消化液的分泌，起到潤(rùn)腸通便的作用。此外蘋(píng)果里含的維生素b能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善精神衰弱等癥狀。意見(jiàn)建議：建議吃蘋(píng)果時(shí)洗凈帶皮吃，因?yàn)樘O(píng)果的皮中含有豐富的不溶性的膳食纖維，能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物利用的代謝。但是避免短期內(nèi)過(guò)量進(jìn)食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-29 2002次

• 每天吃一個(gè)蘋(píng)果有什么好處
  1個(gè)不大不小的蘋(píng)果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點(diǎn)。蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。蘋(píng)果里鞣酸能起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。每天吃1個(gè)蘋(píng)果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng)。蘋(píng)果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋(píng)果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。蘋(píng)果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4501次

• 每天早上吃一個(gè)蘋(píng)果有什么好處
  說(shuō)到蘋(píng)果，常聽(tīng)大家在講：每天一個(gè)蘋(píng)果醫(yī)生就能遠(yuǎn)離我。那么蘋(píng)果真的有這么大功效嗎？蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱(chēng)。有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑、柔嫩，此外蘋(píng)果是一種低熱量食物，每一百克只產(chǎn)生60千卡熱量，是減肥人士的最佳選擇。而且流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃蘋(píng)果可以幫助我們減少心血管疾
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 217次

• 每天吃一個(gè)蘋(píng)果有什么好處
  蘋(píng)果能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因?yàn)樘O(píng)果里面含有有機(jī)酸跟纖維素，兩種物質(zhì)都能夠使大便變得松軟，從而能夠促進(jìn)大便的排泄。吃蘋(píng)果還能夠預(yù)防貧血，經(jīng)常吃蘋(píng)果是可以增加血紅素的，皮膚可以變得更加的紅潤(rùn)細(xì)白，特別是貧血的患者，如果日常多吃蘋(píng)果能夠預(yù)防貧血。還有就是能夠緩解疲勞，如果每天吃一個(gè)蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有大量的纖維素，可
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 599次