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首先，提前三個月戒煙戒酒，只要營養(yǎng)足夠，一天一次射精也是可以，不能洗桑拿浴，不能長期節(jié)欲，成熟超過七天的精子就會大量的死亡，長期分居的夫婦第一次同房是沒有用的。

準(zhǔn)爸爸要多吃一些堿性的食物，當(dāng)前吃的藥，即使有影響也是以后的事，因?yàn)槟壳笆褂玫木邮侨齻€月前就產(chǎn)生，在同房時應(yīng)該充分興奮，液體多了，精子的前進(jìn)會更順利。

精子的特點(diǎn)：精子是懷孕的重要因素，所以我們對它的特點(diǎn)要有充分的認(rèn)識，了解了精子的特點(diǎn)，可以更好的提高精子質(zhì)量。精子產(chǎn)生的時間很長，從產(chǎn)生到成熟需要九十天，一年365天時刻有精子產(chǎn)生，精子不耐高溫，在高溫下會死，如果精子長期不用，積累的精子會老化死亡，精子喜歡堿性的環(huán)境，不耐酸，精子的有效受精時間是48小時左右。