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大椎突出自我矯正

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醫(yī)生主講實(shí)錄

通常主要是以按摩,推拿穴位等下面我給大家做詳細(xì)的介紹:

通常主要是以自我按摩是不同穴位進(jìn)行手法的變化達(dá)到緩解頸椎病的目的,按摩的手法分為推拿,拿法,掐法,按點(diǎn),點(diǎn)發(fā),擦法,磨法,一指禪推法,揉法等,其中自我按摩,多用于揉法,穴位包括風(fēng)池穴,大椎穴,內(nèi)關(guān)穴,外關(guān)穴和合谷穴等。

通常有以下幾點(diǎn):

一、對按頭部,雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處,其余四指分開放在兩側(cè)的頭目,雙手同時用力,坐對按揉動二十到三十次。

二、按揉風(fēng)池,用兩手拇指分別按在同側(cè)的風(fēng)池穴,其余手指附著在頭的兩側(cè),由輕到重的按摩,二十到三十次。

以上內(nèi)容僅供參考

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