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• 高血壓怎么預防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39510次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養(yǎng)成。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2024次

• 高血壓跑步頭暈
  像這種鍛煉后頭暈可能是感冒、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合征、心律失常、休息時間和質(zhì)量不好，都是有可能導致的。一般都需要到醫(yī)院檢查一下具體的原因，針對性的進行治療才行。另外要注意腔隙性腦梗塞、高血壓都有可能，一定要檢查清楚再進行治療。平常也要低鹽的飲食，一定要戒煙、戒酒，避免情緒激動。如果有高血脂，必須同時治療，否則降壓效果不好，可以在當?shù)蒯t(yī)生的指導下，選擇降壓藥物，使用降壓更平穩(wěn)的一些長效藥物比較好。平?？梢远喑孕┣鄄?，尤其是菜根也可以起到降壓的效果。
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  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-20 2378次

• 跑步治療高血壓
  適當?shù)呐懿绞怯幸娼】档?，而且進行一些慢跑，對于高血壓患者是有一定的好處。但是高血壓患者的體育運動，一定不能夠過于激烈，一定要循序漸進，堅持進行。高血壓最終的治療方法，還是要結(jié)合癥狀選擇適合的藥物，來控制血壓。目前并沒有特別有效的藥物以及其他的方法，能夠完全根治藥物。只能是通過藥物平穩(wěn)控制血壓，血壓控制平穩(wěn)可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。同時，在飲食方面要做到低脂、低鹽、清淡飲食?？刂企w重，經(jīng)常參加體育運動，保持平和樂觀的心態(tài)。
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  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 7519次

• 高血壓晚上跑步嗎
  高血壓患者可以晚上跑步，建議晚飯以后一個小時左右開始跑步。跑步的時間一般是30到60分鐘，以稍微出汗為主。跑步的速度以慢跑為主，不建議快速的運動。每周的運動次數(shù)應該是3到5次。慢跑屬于有氧運動，對高血壓有一定的益處。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-12-23 2203次

• 高血壓跑步鍛煉好嗎
  是可以的，堅持的鍛煉是有好處的。跑步的時候還是要選擇一些比較慢的運動，參加慢跑但不要參加一些過于劇烈的運動，而且運動量要循序漸進，慢慢的增加是比較好的，具體要根據(jù)個人的體質(zhì)來決定的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-27 2105次

• 高血壓跑步鍛煉
  對于輕癥的高血壓患者來說是可以進行跑步鍛煉的，高血壓患者輕癥是可以進行慢跑或者是長跑，慢跑和長跑的運動量比散步要大，因此不適用于重癥高血壓患者，對于所有的高血壓患者在病情穩(wěn)定期時，是可以進行散步的，散步速度應當因每個人的身體情況而定，建議患者到室外空氣清新的地方去散步，對于防治高血壓是一種簡單易行的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 189次

• 高血壓可以跑步
  高血壓患者是可以慢跑的，不做劇烈運動，避免引起血壓升高的情況，高血壓患者要注意保持心情舒暢，不要熬夜勞累，不要過度疲勞，不要過于精神緊張，需要自我調(diào)節(jié)心態(tài)，避免引起一些誘發(fā)因素。高血壓患者還要注意不能夠吃高脂肪，高膽固醇食物。高血壓患者初期癥狀不是很明顯，會隨著病情的加重出現(xiàn)頭暈，頭痛，耳鳴，乏力，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2019-06-30 2274次