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• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6862次

• 寶寶趴著睡覺好不好

  寶寶趴著睡好不好，要根據(jù)情況而定。如果寶寶沒有安全感、睡不好，趴著睡可以模擬在媽媽子宮里睡覺的姿勢，能夠讓寶寶覺得有安全感，睡眠質(zhì)量較好，此時趴著睡是比較好的。如果寶寶有腹脹、腹痛等情況，趴著睡覺能夠有效緩解腹脹、腹痛，此時趴著睡也是比較好的。但是需要注意的是，趴著睡不利于寶寶的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮擋，導(dǎo)致出現(xiàn)窒息，而且對心肺也有壓迫，所以也不能長時間趴著睡。父母要注意調(diào)整寶寶的睡姿，讓寶寶睡的更加舒服。在寶寶趴著睡的過程中，一定要看管好，以防壓住口鼻引起的窒息。如果孩子長期在一個方向趴著睡覺，有可能會導(dǎo)致兩側(cè)面部肌肉發(fā)育不對稱，從而出現(xiàn)大小臉的情況，所以趴著睡也是有弊端的。

  

  01:52
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-27 7391次

• 做夢好不好
  長期做夢這種情況是屬于睡眠質(zhì)量下降，是會影響身體，對身體是不好，這種情況可以服用安神補腦液改善經(jīng)常做夢的情況。在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品：麻辣火鍋，蔥，姜，蒜，辣椒這樣的食材都是最好避免吃，也要戒煙戒酒，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆制品類的食物，多喝一些牛奶可以改善睡眠。同時在日常的生活里也要避免感冒和受涼，避免出汗以后吹冷風(fēng)，吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，避免精神壓力過大，避免長期熬夜，避免過度勞累，這樣都是可以有效緩解經(jīng)常做夢的發(fā)生。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-08 5235次

• 爬著睡覺好不好
  趴著睡覺是不好的，因為趴著睡覺是很容易對心臟產(chǎn)生不利影響的。因為趴著的姿勢會壓抑到心臟，使得呼吸出現(xiàn)不暢的情況，如果長時間地選擇這種睡覺的姿勢，就會對心臟產(chǎn)生很大的不良影響的，而且還會導(dǎo)致腦部的供氧不足的一些情況的出現(xiàn)。最佳的睡覺的姿勢就是右側(cè)身睡，這樣對于心臟是最好的，而且這種睡覺的姿勢能夠使得呼吸變得更加的順暢。趴著睡有時還會導(dǎo)致身體各部位都會出現(xiàn)不適，比如說頭部長時間的枕在手臂上的時候，手臂的血液循環(huán)會受到阻礙，神經(jīng)傳導(dǎo)受到影響，極易出現(xiàn)手臂的麻木酸疼等一些癥狀的，所以趴著睡覺對于身體并不是很好，因此需要改善這種睡眠的姿勢。
  語音時長 1:36”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-11 5544次

• 睡覺做夢好不好
  這個情況不要太擔(dān)心，每個人都會做夢的，屬于是一種正常的生理現(xiàn)象，如果頻繁的做夢，可能是由于植物性功能的紊亂，或者是身體比較虛，壓力精神比較緊張所導(dǎo)致的，所以平時還要多鍛煉身體，放松心情。注意自己的飲食習(xí)慣，多吃綠色蔬菜水果。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2104次

• 睡覺不做夢好不好
  睡覺不做夢，證明您的睡眠質(zhì)量比較好，這樣子的話沒有什么事情。人都會做夢，淺睡眠的話做夢可以記住，深睡眠記不住，所以您的睡眠質(zhì)量是比較好的，只要第二天精力充沛，大腦清醒，這就是睡眠良好的標(biāo)志，身體沒有其他不適癥狀就可以。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-22 6809次

• 晚上睡覺做夢好不好
  晚上睡覺做夢是人的正常生理現(xiàn)象，如果不影響睡眠的質(zhì)量，那么不用太在意，但是如果做夢比較頻繁，甚至于做噩夢導(dǎo)致夜中驚醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，引起神經(jīng)衰弱，就不好了。影響睡眠質(zhì)量，就需要積極的調(diào)整了，主要還是從生活方式上進行調(diào)整，調(diào)整患者的精神狀態(tài)，放松心情，睡覺前不看情節(jié)比較緊張、刺激的影視劇，睡前可以
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 630次

• 晚上睡覺做夢好不好
  晚上睡覺做夢是人類普遍的生理現(xiàn)象，關(guān)于其好壞，不能一概而論。首先，適度的夢境有助于記憶鞏固。研究表明，睡眠中的快速眼動期（REM）與夢境密切相關(guān)，這一階段有助于將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶。因此，晚上做夢可能是在幫助我們整理和儲存白天的學(xué)習(xí)和經(jīng)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-30 0次