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牙齒缺鈣的癥狀有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

牙齒缺鈣會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng),牙齒軟化,易碎,出現(xiàn)牙洞等癥狀,如果缺鈣要進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來補(bǔ)鈣。

食補(bǔ)通常可以喝牛奶和奶制品,豆制品,魚類,蛋類和綠葉蔬菜,堅(jiān)果,芝麻,海帶,紫菜,這些都是補(bǔ)鈣的食物,補(bǔ)鈣效果還是比較好的。

如果出現(xiàn)各種缺鈣的癥狀,僅僅通過食物補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,建議再服用些鈣片補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣常用的鈣片有鈣爾奇D,鈣之緣片對(duì)改善抽筋,腰酸背痛,睡眠不良,易掉頭發(fā)等各種缺鈣的癥狀補(bǔ)鈣效果也是不錯(cuò)的,還可以到外面經(jīng)常曬曬太陽,這些也是促進(jìn)鈣的吸收。

不要吸煙,喝酒,還有不要喝碳酸飲料,因?yàn)檫@些造成人體鈣的流失。

以上內(nèi)容僅供參考

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