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• 神經(jīng)衰弱腦疲勞如何緩解.

  神經(jīng)衰弱腦疲勞是長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒不穩(wěn)定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發(fā)生。調(diào)整心態(tài)、藥物治療可有效緩解，不及時(shí)治療會(huì)引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對(duì)于神經(jīng)衰弱腦疲勞的治療，西醫(yī)常使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，而中醫(yī)認(rèn)為過勞則虛，應(yīng)調(diào)理肝腎，補(bǔ)益先天之精。常見的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽(yáng)，能補(bǔ)肝養(yǎng)膽；靈芝，補(bǔ)氣安神，止咳平喘，能促進(jìn)血液循環(huán)，提升機(jī)體活力；黃精，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，益腎，能補(bǔ)脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)，具有保護(hù)腦神經(jīng)的作用；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨。諸藥配伍補(bǔ)益肝腎，可緩解神經(jīng)衰弱腦疲勞?；颊咂綍r(shí)要保持心情舒暢、避免長(zhǎng)期勞累，注重勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:30
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 3452次

• 緩解眼疲勞用什么眼藥水

  緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，直接給眼睛補(bǔ)水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長(zhǎng)時(shí)間使用有可能損害角膜和結(jié)膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長(zhǎng)期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長(zhǎng)效的水分膜，可長(zhǎng)時(shí)間保持眼睛濕潤(rùn)，同時(shí)可以減少部分人群對(duì)眼藥水過敏反應(yīng)，適合長(zhǎng)期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，要及時(shí)去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。

  

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  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 10013次

• 緩解腿部疲勞
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腿部疲勞的情況，多是由于腿部過度的受力、受涼所導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)腿部疲勞以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導(dǎo)致腿部疲勞的癥狀加重。再就是平時(shí)要多注意休息，避免腿部過度的受力活動(dòng)，并且可以行腿部的熱敷以及應(yīng)用腿部的針灸、理療、推拿的治療，來使痙攣、勞損的肌肉放松，從而緩解病人腿部疲勞的癥狀，并且平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，對(duì)于腿部疲勞的緩解也有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-23 2374次

• 怎么按摩腿部緩解疲勞
  對(duì)于腿部肌肉的勞損，可以通過按摩治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并且能夠放松腿部的肌肉，使勞損的癥狀明顯的緩解。這種情況按摩，一定要自下而上的按摩，因?yàn)殪o脈的回流，是同肢體的遠(yuǎn)端向近端的回流，所以按摩時(shí)，一定要自肢體的遠(yuǎn)端向近端按摩。再就是按摩時(shí)一定要注意，按摩的力量不要過重，如果說按摩時(shí)出現(xiàn)了肌肉的明顯疼痛情況，說明按摩的力度比較大，很容易導(dǎo)致肌肉損傷，以及加重了肌肉的水腫情況。所以說，按摩時(shí)力量一定不要過大，以不疼痛為主，并且要自下而上的按摩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-21 12834次

• 緩解疲勞的方法有哪些
  改善疲勞，最好的方法就是保證充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲勞，使人精力充沛，成年人，至少每天要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質(zhì)量，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，也可以消除疲勞，比如可以游泳和慢跑。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 2604次

• 軍訓(xùn)緩解疲勞的方法是什么
  軍訓(xùn)期間，由于過度勞累，訓(xùn)練負(fù)荷量比較大，可以出現(xiàn)疲勞的癥狀。體內(nèi)進(jìn)行無氧酵解，產(chǎn)生大量乳酸，在肌肉蓄積會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛，這種情況可以進(jìn)行推拿按摩，可以促進(jìn)乳酸的代謝，從而可以減輕肌肉酸痛的癥狀，達(dá)到緩解疲勞的目的。另外要注意休息，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 2403次

• 怎么按摩腿部緩解疲勞
  對(duì)于腿部肌肉的勞損，可以通過按摩治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并且能夠放松腿部的肌肉，使勞損的癥狀明顯的緩解。這種情況按摩，一定要自下而上的按摩，因?yàn)殪o脈的回流，是同肢體的遠(yuǎn)端向近端的回流，所以按摩時(shí)，一定要自肢體的遠(yuǎn)端向近端按摩。再就是按摩時(shí)一定要注意，按摩的力量不要過重，如果說按摩時(shí)出現(xiàn)了肌肉的明顯
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 719次

• 軍訓(xùn)緩解疲勞的方法
  對(duì)于平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來說，參加軍訓(xùn)是一種很辛苦的活動(dòng)。一天的訓(xùn)練下來，經(jīng)常感覺到很是疲勞。一般軍訓(xùn)過后可以采用適當(dāng)?shù)男菹?，按摩，熱敷等方法來緩解疲勞?/div>

  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-04 5874次