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晚上老是做夢(mèng)是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上做夢(mèng),引起做夢(mèng)的原因有很多,有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的,因此經(jīng)常做夢(mèng)多的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)好工作生活所帶來(lái)的壓力。

建議患者首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營(yíng)造好睡眠環(huán)境,養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細(xì)胞的過(guò)度勞累;臥房?jī)?nèi)的溫度適中,房?jī)?nèi)使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜的睡眠。生活中,這些對(duì)你會(huì)有很好的幫助。

做夢(mèng)一般人因迫切的排尿感會(huì)醒來(lái)起床小便,但是你還在夢(mèng)中太沉睡未醒過(guò)來(lái),就會(huì)有遺尿的可能,這不屬于病態(tài),無(wú)需治療,晚上少喝一點(diǎn)水。

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