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蘋果中有一種多酚類極易在水中溶解，因而易被人體所吸收，優(yōu)質(zhì)紅富士所含的蘋果酚比普通蘋果高10%到20%，這種神奇的蘋果酚具有七種功效：

一，抗氧化作用可以保持食物新鮮；

二，消除異味，可以去魚腥口臭；

三，預(yù)防蛀牙；

四，能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生；

五是能抑制活性氧的發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習慣病；

六，能抑制血壓上升，預(yù)防高血壓。

七，能抑制過敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。

?蘋果可以瘦身排毒，蘋果中含有一種果膠，是一種水溶性的食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細菌數(shù)量，而幫助有益細菌繁殖，從而腸內(nèi)的細菌菌群狀況的可以改善。

另外蘋果還可以美容養(yǎng)顏，蘋果中富含豐富的維他命，在所有含維他命c的水果中，蘋果的含量是最高的，維他命c可以有效地抑制皮膚黑色素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。

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