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怎么防止牙周病

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醫(yī)生主講實(shí)錄

牙周病是口腔中最常見(jiàn)的一種疾病,平時(shí)要加強(qiáng)口腔衛(wèi)生,保持口腔清潔,堅(jiān)持每天早晚刷牙,特別是晚上睡覺(jué)之前刷牙比早晨刷牙更重要。三餐后最好用清水漱口,漱口的時(shí)候可以用力的把牙縫里面的食物殘?jiān)宄蓛?,也可以用牙線、牙縫刷把牙縫里的食物殘?jiān)宄蓛?,?xì)菌少了就能夠防止炎癥的發(fā)生。

另外做扣擊運(yùn)動(dòng),早晨起來(lái)和晚上睡覺(jué)做三下,然后用茶水漱口,正確的咀嚼,吃東西的時(shí)候不要偏側(cè)咀嚼,偏側(cè)咀嚼容易引起牙齦萎縮、牙齒松動(dòng),可以吃一點(diǎn)食物,補(bǔ)鈣的食物比如補(bǔ)充蛋白質(zhì),吃一些蔬菜、水果、維生素等以保護(hù)牙齒,盡量少吃酸的食物,如碳酸飲料,另外還有按摩牙齦,經(jīng)常做牙齦按摩,能夠促進(jìn)牙齦的血液循環(huán),保持牢固。這些都可以達(dá)到保健的措施。

以上內(nèi)容僅供參考

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