失眠是一種睡眠障礙性疾病,主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠時間縮短、睡眠過程中容易覺醒,自我感覺睡眠不滿意,白天可因晚上睡眠不足感覺疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中等,嚴(yán)重影響著人們身心健康和生活質(zhì)量。
失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種,前者發(fā)病原因不詳,后者多由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛以及其他的疲勞和癥狀引起,本病發(fā)病原因復(fù)雜,既與自身易感素質(zhì)有關(guān),也與外界條件有關(guān),常見原因有生理因素、心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、軀體精神疾病等。
一,生理因素:年齡越大發(fā)病率越高,女性患病風(fēng)險高于男性,有遺傳家族史患病率要比無家族史的患病率高。
二,心理因素:長期持續(xù)的心理精神壓力、焦慮或神經(jīng)質(zhì)、多愁善感及完美主義的個性也是發(fā)生失眠的一個重要因素。
三,環(huán)境因素:睡眠環(huán)境的改變、聲音嘈雜、光線刺激等也會引起失眠。