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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細(xì)檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡(jiǎn)單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行?；颊卟豢梢宰孕匈徺I安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會(huì)延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 2966次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴(yán)重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對(duì)因處理效果才好，再加上對(duì)癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費(fèi)資源還會(huì)延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 10092次

• 失眠癥患者放松保健
  放松保健就是通過適當(dāng)?shù)囊恍┲w的活動(dòng)，使肌肉和神經(jīng)得到一個(gè)放松，調(diào)節(jié)身體各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能，達(dá)到治病保健安神助眠的目的，治療的時(shí)候自然的仰臥位，雙臂伸直放松，掌心向下。第一，就是緊繃頸部肌肉。想像有兩股強(qiáng)大的力量分別另頸部前傾和后仰，另外兩股力量分別另頸部左彎右屈，體會(huì)頸部緊張感，然后再放松脖子。第二，就是緊繃左臂肌肉。想象有兩股強(qiáng)大的力量分別在這個(gè)手腕里屈外翻，另外兩股強(qiáng)大的力量分別另這個(gè)肘部彎曲伸直，體會(huì)肌肉的這種緊張感再放松右臂，同樣用這種方法體會(huì)緊張和放松。第三，就是雙肩依次向上、向下、向前、向后的拉緊，體會(huì)肩部、胸肌、背肌的這種緊張感，然后再放松。第四，就是緊繃腹部。體會(huì)腹部的的緊張感，然后在這邊深呼吸體會(huì)，整個(gè)腹肌或者是用力地將雙腿向后、向左、向右的挺直，體會(huì)這個(gè)腰肌的緊張感，然后放松。第五，就是雙腿用力向上抬。體會(huì)大小腿前面肌肉的這種緊張感再用力向后彎曲，雙腳用力向后挺體會(huì)大腿小腿，以及臀肌的這種緊張感，然后放松。這一個(gè)過程每次訓(xùn)練的時(shí)候，每一個(gè)步驟三十秒到兩三分鐘，七天是一個(gè)療程，注意循序漸進(jìn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:18”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-19 1308次

• 心理咨詢治療對(duì)失眠癥有效嗎
  心理咨詢治療對(duì)失眠癥是有效的，失眠癥，它是一種心理生理性的疾病，目前一致的認(rèn)為是各種認(rèn)知行為因素在癥狀的延續(xù)上起了重要的作用。所以說失眠癥的非藥物治療非常的重要，包括了認(rèn)知行為治療以及各種物理療法，這些方法基本上沒有不良反應(yīng)或者是成癮性，遠(yuǎn)期的效果比較好，但是它的起效速度比較慢，需要心理咨詢?nèi)藛T，或者是患者的配合，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，心理咨詢和心理治療以及心理教育主要目的就是助人自助。從根本上減輕或者是根除失眠問題，對(duì)于改善患者的生活質(zhì)量非常有好處，認(rèn)知行為治療作為對(duì)失眠癥的治療，是目前具有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的一種治療方法。它的不合理的認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致不良的情緒或者是行為，所以說作為心理咨詢分析糾正失眠者的不合理的認(rèn)知思維，不僅可以治療失眠的問題，同時(shí)對(duì)于因?yàn)椴缓侠碚J(rèn)知思維引起的其他的問題，也能起到非常好的效果，所以說對(duì)于失眠者的認(rèn)知行為治療是有益的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-21 3769次

• 跳舞為什么能有效改善失眠癥
  跳舞是會(huì)使人神經(jīng)興奮的，除非您跳舞的時(shí)間過于長(zhǎng)，使人勞累以后產(chǎn)生睡覺的感覺。一般治療失眠或者改善失眠的話，可以睡前喝一些熱牛奶，晚上聽聽音樂，聽聽廣播，舒緩身心從而促進(jìn)睡眠，在睡前也避免喝濃茶或者咖啡，這樣會(huì)使人神經(jīng)興奮，不要看一些比較激動(dòng)的電影。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-22 1902次

• 怎么理解失眠癥
  通俗易懂的來說，就是晚上睡不著覺，其中有很多種原因，其中最常見的是，由于病人的病情所導(dǎo)致，或者是第一天中午睡的時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了濃茶或者咖啡，起到了一個(gè)提神醒腦的作用，還有一種原因是由于患者得了抑郁癥或者焦慮癥，導(dǎo)致精神衰弱。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-20 1402次

• 失眠癥患者放松保健
  放松保健就是通過適當(dāng)?shù)囊恍┲w的活動(dòng)，使肌肉和神經(jīng)得到一個(gè)放松，調(diào)節(jié)身體各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能，達(dá)到治病保健安神助眠的目的，治療的時(shí)候自然的仰臥位，雙臂伸直放松，掌心向下。第一，就是緊繃頸部肌肉。想像有兩股強(qiáng)大的力量分別另頸部前傾和后仰，另外兩股力量分別另頸部左彎右屈，體會(huì)頸部緊張感，然后再放松脖子。第二，
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 82次

• 失眠癥的藥物治療
  治療失眠癥的方法很多，選用哪一種治療并沒有統(tǒng)一的規(guī)定。臨床中常用的說法是因地制宜、因人而異，也就是個(gè)體化，只要能夠解決問題，這個(gè)方法就是好的。臨床上治療失眠癥，目前為止最為常見的方法是:第一，藥物治療。用藥物來治療失眠癥，好處就在于簡(jiǎn)便易行，作用迅速，療效肯定，安全性高。為了使人們對(duì)這一類藥物有正確
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 174次