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妙手醫(yī)生精選

走路可防中風

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醫(yī)生主講實錄

?阿姨,你想預防中風嗎,請你走路吧。這是美國波士頓研究人員研究的成果,研究表明有規(guī)律的中等程度的運動、走路能降低女性中風的危險,即使在晚年才開始運動,也能降低中風的危險。研究人員說,過去也知道運動對心血管有益,他們在對一項72000余名年齡在40到65歲的女性調(diào)查中發(fā)現(xiàn),隨著女性運動的增加,果然他們中風的危險性降低了50%。

2005年6月14日美國醫(yī)學會雜志上哈佛大學公共衛(wèi)生學院的吳博士發(fā)表了他們的研究報告,認為走路是一種能夠有效降低中風危險的方法,最重要的是消耗能量。研究人員將每周消耗熱量不同的婦女分為五組,經(jīng)歷了半年,排除了吸煙、高血壓和其他因素后,發(fā)現(xiàn)運動與中風風險的降低具有明顯的相關(guān)關(guān)系。另外英國專家發(fā)現(xiàn)經(jīng)常運動能降低血液中引起動脈硬化的低密度脂蛋白的含量,這對預防中風也極為有利。

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