蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，質(zhì)地滑潤(rùn)而黏膩，不光潤(rùn)腸還可以調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群是治療便秘不可多得的佳品，所以喝水是沖入蜂蜜是不錯(cuò)的選擇。每次吃多少蜂蜜有利于便秘的治療呢？主要是看便秘的程度和便利的類型，配合食療方法治療便秘最有效。以下幾種方法便秘的老年朋友可以根據(jù)自己的身體狀況選擇使用：
一、蜂蜜六十克，每日早晚各服三十克涼開(kāi)水沖飲，適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘的患者。
三、蜂蜜六十克，蜂王漿六克，將其調(diào)勻每日早晚分兩次用溫開(kāi)水送服，適用于習(xí)慣性便秘。
四、風(fēng)花粉150克碾碎加入蜂蜜250克調(diào)成膏，每日早晚空腹服用一湯勺，適用于習(xí)慣性便秘。
五、蜂蜜白蘿卜適量先將白蘿卜洗凈切片后，蘸上蜂蜜為主食，生吃，每日數(shù)次，最適用于青少年便秘者。
六。蜂蜜香蕉適量，香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次，最適用于老年人及習(xí)慣性便秘者。
七、蜂蜜連翹各三十克，將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，代茶頻飲，每日一劑，適用于熱痰濕邪者的便秘。
