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為你推薦

• 有氧運動的形式有哪些

  有氧運動，就是咱們在做運動的過程中，可以一直地做下去。所以有氧運動中，一直都需要有氧氣的參與，我可以讓這個運動，只要我愿意的話，就可以長時間把它做下去，那么這樣的運動，我們可以有哪些形式來選擇呢。對于膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，尤其是長期還沒有做運動，這樣基礎(chǔ)的人，早期需要用康復(fù)的固定自行車，來做運動強度、頻率、時間慢慢地遞增。過了這一段階段之后，可以做坐式的固定自行車運動，有了這兩段的積累之后，如果沒有問題，平時可以把轉(zhuǎn)速和強度，都達到一定程度以上，達到進階標準了，可以往下一步走。往下一步走，就是可以做橢圓機的運動，橢圓機的運動對膝關(guān)節(jié)的損傷，負擔(dān)也是相當小的，比自行車，比慢阻，過了橢圓機階段之后，下一步就來嘗試慢走。由慢走，然后慢慢晉級到快走，然后由快走再慢慢晉級到慢跑。那么到了這個階段，對于你來說已經(jīng)非常值得祝賀了，到了這一階段來說，基本上就是一個中年人，應(yīng)該有的運動你已經(jīng)有了。在此過程之中，還可以選擇去嘗試做一些游泳的運動，但是不是所有人都具備這樣條件，很多人家門口也沒有泳池去，也不方便。如果沒有泳池的，可以就按照我之前，所有的這些運動，一步一步地走過來，讓自己的膝關(guān)節(jié)有逐步適應(yīng)的過程，這就是比較科學(xué)的過程，千萬切記不要一上來做有氧運動，就是一天得走1萬步，甚至幾萬步，要去排每天走路的排行榜，第一名，前幾名，這真的沒必要。因為咱們做鍛煉，是要給自己的身體，用最小的代價，博取最大的收益。

  

  02:30
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 5271次

• 宮頸癌篩查有哪些形式

  由于近幾十年來，宮頸癌篩查的普遍應(yīng)用，使宮頸癌前病變和宮頸癌能夠得到早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。目前宮頸癌的篩查形式主要分為兩種，一種是到醫(yī)院進行宮頸癌篩查；另外一種是在家中自取樣的形式，也是目前最方便的一種形式。醫(yī)院對宮頸癌的篩查最常用的是TCT檢測和HPV檢測。通過TCT檢測，來查看細胞是否有病變。方法是將采集到的細胞放入裝有細胞保存液的標本瓶中，送實驗室，制片過程由計算機程序控制?？梢灾苯釉\斷出宮頸是否有病變。HPV檢查一般也在醫(yī)院進行。但如果不方便，目前也有一種自取樣的方法，就是自取樣的篩查方法。主要是HPV分型基因檢測，看宮頸是否感染到HPV病毒。根據(jù)HPV病毒的分型，來預(yù)測宮頸癌發(fā)生的風(fēng)險。因為90%以上的宮頸癌都伴有高危型的HPV感染，持續(xù)的高危型HPV感染，是宮頸癌的發(fā)病原因。華大基因HPV分型基因檢測包，就是一種HPV自測卡。操作簡單方便，可以在家中自己取樣。患者在網(wǎng)上下單購買HPV分型基因檢測包。用特制的小毛刷在宮頸處采集細胞，采集后的樣本送去進行檢測。檢測結(jié)果可以在手機端進行查詢，避免了患者奔走醫(yī)院，和在醫(yī)院取樣的不方便。定期接受HPV分型檢測，可以及早地發(fā)現(xiàn)有沒有HPV病毒的感染，對宮頸癌做到早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防。美國婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會，2016年曾經(jīng)提出，建議21到29歲的女性，每三年做一次宮頸癌的篩查。對于30到65歲的女性，建議每五年做一次TCT檢測與HPV聯(lián)合篩查。超過65歲以上的女性，如果過往篩查結(jié)果為陰性，即可以停止篩查。

  

  02:53
  吳瓊 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-09-12 2458次

• 恐怖癥有哪些表現(xiàn)
  恐怖癥的表現(xiàn)主要是患者在面對一些特定的場合、情境、人物或者是物體的時候，可能會表現(xiàn)出緊張不安、恐懼焦慮以及回避的行為。比如說最常見的是社交恐懼癥還有場所恐懼癥，患者往往是在進行社交時或者是面對某一特定的場合，比如商場，去進行大型的會議，往往會出現(xiàn)緊張不安、擔(dān)心害怕這些情緒的反應(yīng)。另外，也可能會有身體的反應(yīng)，比如出汗、發(fā)抖、心慌、氣短、尿頻、尿急、頭暈等。患者也會因為害怕出現(xiàn)這些癥狀，從而回避去進行社交以及去一些場合。
  語音時長 01:21”
  李婷 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-02 3581次

• 什么是兒童恐怖癥
  恐怖癥就是對這種外界的環(huán)境和刺激產(chǎn)生的一種持續(xù)的不現(xiàn)實的強烈的一種恐怖的情緒或者是反應(yīng)，比如害怕黑暗，鬼怪蟲子蟑螂蜘蛛等等，在三四歲的兒童恐怖癥中很常見。比較大的兒童害怕的可能是受傷死亡，恐怖的故事電影等等，兒童恐怖癥一般就是兒童對日常生活一般的客觀事物或者是處境產(chǎn)生的過分的一種恐懼，而且持續(xù)強烈的這種恐怖情緒超過了實際情況所存在的一個危險程度，雖然安慰解釋也不能消除恐懼，甚至回避退縮影響日?；顒?，還可伴有臉色蒼白，心悸，出汗尿頻等一些自主神經(jīng)的癥狀。正常兒童對一般的事物特殊的環(huán)境，比如黑暗動物昆蟲死亡雷電等等也會產(chǎn)生恐懼，但是這種恐懼的程度比較輕，時間比較短，一過以后這種恐懼心理就會消失了，也是一個正常的防御反應(yīng)，不屬于恐懼癥的這樣一個范疇。
  語音時長 1:39”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-13 2352次

• 恐怖癥有哪些表現(xiàn)
  病情分析：恐怖癥的主要表現(xiàn)是對特定的一些事物或場景感到擔(dān)心緊張，害怕，坐立不安，甚至出現(xiàn)心動過速，出汗多等表現(xiàn)，但是脫離這些環(huán)境就會自然環(huán)境。意見建議：目前對于這類問題主要還是考慮藥物治療，可以考慮使用抗焦慮藥物，比如可以考慮使用舍曲林和帕羅西汀等都是可以改善這類問題的。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-02-17 1801次

• 癲癇發(fā)作的形式有哪些
  病情分析：第一患者可以出現(xiàn)全面強直陣攣發(fā)作，表現(xiàn)為意識不清、四肢抽搐、口吐白沫等臨床表現(xiàn)。第二點患者可以出現(xiàn)失神發(fā)作，比如突然出現(xiàn)一愣神，幾秒鐘就能解。第三點可以出現(xiàn)單純部分性發(fā)作，表現(xiàn)為局部肢體的抽搐或者是感覺異常。意見建議：建議癲癇的患者要盡快醫(yī)院就診，完善腦電圖、顱腦核磁共振等方面的輔助檢查，平時一定要規(guī)律地服用抗癲癇藥物進行治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-29 402次

• 什么叫兒童恐怖癥？
  兒童恐怖癥是指兒童對日常生活一般客觀事物和情境產(chǎn)生過分的恐懼、焦慮達到異常程度的一種恐怖障礙?？植勒系K是正常兒童心理發(fā)展過程中普遍存在的一種情緒體驗，是兒童對周圍客觀事物一種正常的心理反應(yīng)。許多恐怖不經(jīng)任何處理，隨著年齡的增長均會自行消失。懼怕的內(nèi)容常常是一個內(nèi)容消失，另一個內(nèi)容又產(chǎn)生，具有不穩(wěn)定性
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 100次

• 常見恐怖癥的恐怖對象
  著名的心理學(xué)家弗洛伊德根據(jù)恐怖的對象不同，把恐怖癥分為兩類，一類是普通恐怖：如害怕死亡、黑暗、蛇等，這些東西大多數(shù)人都多少有些害怕。另一類是特殊情景的恐怖，如害怕上街，害怕與別人講話。一些心理學(xué)家根據(jù)恐怖的對象不同，將恐怖性神經(jīng)癥分為以下幾類：第一是社交或人際恐怖癥；第二是傷病及死亡恐怖癥；第三是動
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 198次