有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上或是用被子蓋住了口鼻，時(shí)間長了胸口被堵呼吸就會(huì)很困難，這些難受的感覺傳到大腦皮層引起了神經(jīng)細(xì)胞的興奮和活動(dòng)，就會(huì)夢見有一個(gè)什么怪物壓在胸口上，可是這時(shí)指揮四肢運(yùn)動(dòng)、指揮發(fā)聲的神經(jīng)細(xì)胞卻又處在休息狀態(tài)，手也挪不動(dòng)，想叫也叫不出聲了。
晚上睡覺做惡夢
李鑫副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-12 22529次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
晚上睡覺做惡夢是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的，可以使用維生素b1、谷維素、安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒來進(jìn)行治療比較好，平時(shí)要多吃一些富含維生素的食物，同時(shí)要合理的安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜；晚上睡覺做夢也有可能是腦垂體瘤、鼻炎、出現(xiàn)頭痛不適，應(yīng)該先到醫(yī)院的五官科進(jìn)一步的檢查和診斷，再根據(jù)患者的情況決定下一步的治療方案。
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晚上睡覺做噩夢是怎么回事導(dǎo)致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現(xiàn)夢中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。
01:09
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-31 5201次
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女生晚上幾點(diǎn)睡覺好一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
01:12
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-16 6308次
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晚上做惡夢是什么原因晚上做惡夢多是由于精神壓力過大，過于疲勞，或不良的睡眠習(xí)慣，或是神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的。建議平時(shí)要保持良好的情緒狀態(tài)，不要有太大的精神壓力，保持心態(tài)平和，可以適當(dāng)?shù)姆霉染S素，安神膠囊，和五味子顆粒。白天可以適度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但不要過于疲勞，注意飲食健康，不要吃興奮性刺激性和不易消化的食物，晚上入睡前不要思慮過多，避免出現(xiàn)負(fù)面情緒。可以通過聽輕音樂，喝熱牛奶，洗熱水澡，做肌肉放松的方式，來改善睡眠質(zhì)量，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，緩解自己的壓力，保持身心愉悅。語音時(shí)長 01:20”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 26248次
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晚上天天做惡夢怎么辦?做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠的質(zhì)量，時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠的質(zhì)量不高，有著密切的關(guān)系，睡前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，不宜思考問題或者看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮的飲料，如咖啡，濃茶等。一定不要吸煙，并做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，散步，體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠，如牛奶，水果，蘋果，香蕉，梨等，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥，建議口服歸脾丸試一試。語音時(shí)長 1:33”
丁傲
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 3386次
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晚上睡覺手腳心發(fā)熱全身出汗做惡夢是怎么回事病情分析：是陰虛火旺導(dǎo)致的。陰虛火旺是中醫(yī)病證名，是體內(nèi)津液不足引起的，患者會(huì)有手足心發(fā)熱、睡覺出汗、失眠多夢、口干舌燥、腰膝酸軟等多種癥狀，可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理，具體用藥以面診醫(yī)生辯證后指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見建議：陰虛火旺的患者飲食上盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒涼的食物，可以多吃一些滋陰生津的食物，比如苦瓜、西瓜、冬瓜、香蕉、蘋果等。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020-06-06 2002次
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晚上做惡夢是什么原因晚上做噩夢是由于睡不好，次日會(huì)頭昏腦漲，影響工作和學(xué)習(xí)，有的還擔(dān)心噩夢會(huì)帶來厄運(yùn)，造成心理上的恐懼和不安。其實(shí)做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象，一般情況下，人在睡眠時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞都會(huì)處于抑制狀態(tài)。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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