首先,按摩減壓法用手在臍下小腹部恥骨聯(lián)合上方,自左向右輕壓,每一到二秒壓一次連續(xù)按壓二十次左右,但要注意不要用力過猛。
以上按摩法適用于前列腺肥大引起的尿潴留,指壓法取中極穴,陰陵泉,三陰交。各穴用手指按壓幾分鐘,早晚各一次。
按會陰穴,仰臥屈膝屈曲兩手掌搓熱后,用食指輕輕按摩會陰穴二十次,早晚各一次。
搓腳心,兩手掌搓熱后,以右手掌搓左腳心,再以左手掌搓右腳心,各五十次,早中晚各三次。
按揉丹田,雙手重疊按下丹田,左右旋轉(zhuǎn)按揉各三十次用力不可過猛,速度不宜過快,效果是非常不錯的。