腰椎間盤突出癥急性期的時(shí)候還是應(yīng)該以臥床為主，避免了一些劇烈的活動(dòng)，過(guò)了急性期以后有一些腰部的酸痛，遺留的癥狀或者是癥狀完全改善的時(shí)候，一般的活動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出癥沒(méi)有大的影響，不過(guò)健身的時(shí)候應(yīng)該避免過(guò)大的負(fù)重，尤其是腰部的負(fù)重，比如說(shuō)深蹲的時(shí)候還要避免過(guò)大的重量。
同時(shí)健身的時(shí)候還應(yīng)該做一些腰背肌的鍛煉和腹部的肌肉的鍛煉，腰部和腹部?jī)煞矫娴募∪饬α吭鰪?qiáng)對(duì)腰椎的穩(wěn)定還是很有好處的，可以避免癥狀反復(fù)的出現(xiàn)。
如果是輕度的腰椎間盤突出的患者，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉的，但是一定要注意適量而行不可以運(yùn)動(dòng)過(guò)度，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致出現(xiàn)病情的加重情況。
其次，在平時(shí)的生活中可以采用中藥對(duì)癥狀及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理治療，一定要注意休息，避免過(guò)度勞累。
